آیا گریپ فروت چربی می سوزاند
رژیم غذایی گریپ فروت: آیا گریپ فروت چربی می سوزاند؟
آیا گریپ فروت چربی می سوزاند
پاسخ کوتاه نه است. اگرچه برخی از رژیم های غذایی مد روز این ادعا را دارند، اما از نظر علمی امکان پذیر نیست.
میوه گریپ فروت متابولیسم چربی را افزایش نمی دهد و رسوبات چربی را در قسمت میانی بدن هدف قرار نمی دهد. در واقع هیچ غذایی نمی تواند این کار را انجام دهد.
وقتی چربی بدن را از کاهش کالری دریافتی یا افزایش ورزش از دست می دهید، نمی توانید انتخاب کنید که کجا می خواهید کاهش چربی اتفاق بیفتد: این بیشتر یک اثر کلی است.
با این حال، میوه گریپ فروت در بین افرادی که سعی در کاهش وزن دارند محبوب است. کالری گریپ فروت برای کل میوه فقط حدود ۱۰۴ است و می تواند به شما کمک کند احساس سیری و هیدراته شدن داشته باشید.
رژیم گریپفروت، از قدیمیترین و پراستفادهترین رژیمهای لاغری است. این رژیم براساس اطلاعات خشک علمینیست. درباره رژیم گریپفروت حرف و حدیث بسیار است. این رژیم برای اولین بار در سال ۱۹۳۰مطرح شد.
در این رژیم عنوان میشود که گریپفروت حاوی آنزیمهایی است که چربی بدن را میسوزانند و وقتی در هر وعده غذایی، نصف گریپفروت مصرف شود این آنزیمها فعال میشوند البته نصف گریپفروت در هر وعده غذایی باید با حجم کمیغذا مصرف شود.
اینکه آیا واقعا گریپفروت حاوی آنزیمهایی است که چربی بدن را میسوزانند؟ خیر. هیچ پایه علمیبرای این ادعا وجود ندارد. گریپ فروت میوه خوبی است اما درست مثل میوهها و سبزیهای دیگر است و تفاوت خاصی ندارد.
اما چرا رژیم گریپ فروت عمری چنین طولانی دارد؟
اول اینکه این رژیم برای خیلی از افراد جادویی و سالم به نظر میرسد. شنیدن عبارت آنزیمهای سوزاننده چربی کاملا جالب است. ضمنا گریپفروت یک میوه است و مردم میدانند که یک میوه هیچگاه مضر نیست.
دوم اینکه مردم براساس این رژیم غذایی وزن کم میکنند و فکر میکنند چون اسم این رژیم گریپفروت است، پس حتما یک مورد خاص در گریپفروت وجود دارد، در حالی که ممکن است بدون مصرف گریپفروت و با کاهش کالری دریافتی به وزن ایدهآل برسند.
منبع : خواص گریپ فروت در سایت کافه مِد